カレイなる日々

50代に突入です。介護度上昇中の親とのかかわりを中心にした日記です。
私自身の心身の変化も記録します。加齢なる日々になるか、華麗なる日々になるか?

母の介護予防法

母は狭心症にタコつぼ心筋症、原発性アルドステロン症を抱えていますがが、血圧が落ち着いていれば、日常生活にはほぼ問題ないので介護保険では要支援1です。

若い頃からウォーキングを長く続けていたので、それで今くらいですんでいるのかもしれません。

さすがに、現在は外出してウォーキングというのは難しくなりましたが、室内で体ひねり歩きなどはしています(画像は母)。





真似をすると、私の方がグラグラしてしまいます。