カレイなる日々

華麗な加齢を目指していますが?。最近は残りの時間があまり多くはない親とのかかわりを中心に書いています。

母の介護予防法

母は狭心症にタコつぼ心筋症、原発性アルドステロン症を抱えていますがが、血圧が落ち着いていれば、日常生活にはほぼ問題ないので介護保険では要支援1です。

若い頃からウォーキングを長く続けていたので、それで今くらいですんでいるのかもしれません。

さすがに、現在は外出してウォーキングというのは難しくなりましたが、室内で体ひねり歩きなどはしています(画像は母)。





真似をすると、私の方がグラグラしてしまいます。